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ESTE É O MÍNIMO DE EXERCÍCIO PARA EVITAR A DEPRESSÃO

Pesquisadores do Reino Unido, Austrália e Noruega concluíram que uma hora de exercício por semana é o mínimo necessário para evitar que você desenvolva depressão.
 
O estudo analisou dados da população norueguesa de um amplo levantamento conduzido entre os anos de 1984 e 1997. O objetivo era avaliar a relação entre a atividade física e problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
 
Já era sabido que o exercício é uma das formas de minimizar os efeitos negativos da depressão, mas esse estudo liga a atividade à prevenção dessa condição mental.
 
Para conduzir o estudo, foram analisados dados de 33.908 mil pessoas–sem registros prévios de problemas de saúde mental.
 
O estudo foi publicado no American Journal of Psychiatry.
 
Fonte: Exame.com

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